Autor artykułu: Katarzyna Płaza-Piekarzewska Dieta w ciąży

Bardzo lubię pączki, chipsy, hamburgery i frytki. Czy muszę zrezygnować z moich przysmaków w czasie ciąży?

Niestety musisz zrezygnować z niezdrowych przysmaków, a Twoja ciąża jest ku temu wspaniałą okazją. Mam nadzieję, że uczyniłaś to już zanim zaszłaś w ciążę, bo niestety takie jedzenie nie jest dla ciebie zdrowe, ani tym bardziej dla Twojego dziecka.

Jedząc w czasie ciąży takie bezwartościowe produkty, sprawiasz, że Twoje dziecko nie dostaje wartościowego „pożywienia”.

Sposoby zerwania ze złymi nawykami żywieniowymi w ciąży

Oto one:

  • Zmień miejsce spożywania posiłków;
  • Przestań sądzić, że jedzenie to „wrzucanie w siebie” wszystkiego, co się da;
  • Pod żadnym pozorem, nie ulegaj pokusom;
  • Dotychczasowe jedzenie zamieniaj na inne;
  • Nie usprawiedliwiaj złych nawyków żywieniowych brakiem czasu;
  • Nie broń się w ten sposób, że masz mało pieniędzy;
  • Rzuć zły nawyk żywieniowy z dnia na dzień;
  • Przestrzegaj diety ciążowej;
  • Powinnaś się nauczyć właściwie oceniać różne dodatki spożywcze i w tym celu dokładnie studiować etykiety na produktach spożywczych.

Pamiętaj o tym, że nie wszystkie dodatki spożywcze są złe i szkodliwe, przecież kompetentne władze zatwierdziły ich obecność w wybranych artykułach spożywczych.

Przeczytaj:


Katarzyna Płaza-Piekarzewska
Katarzyna Płaza-Piekarzewska

z wykształcenia i pasji magister położnictwa. Certyfikowany Doradca Laktacyjny. Instruktor Masażu Shantala. Praktykę zawodową zdobywa pracując ze "świeżo upieczonymi" rodzicami i ich dziećmi na oddziale noworodkowym w jednym z warszawskich szpitali, a wirtualnie na www.blog.bo-co.info czytelnicy znajdują odpowiedzi na pytania związane z ciążą, porodem i macierzyństwem..

more
Reklama

Bestsellery

  • Regularna mama

  • Brioko Baby

  • Dzienniczek ciąży

  • Dzienniczek żywienia

  • Dzienniczek żywienia

Reklama

Wszelkie prawa zastrzeżone © 2007-2017