Zastanawiam się kiedy zacząć przygotowywać dom na przybycie maleństwa? Teraz wiele firm oferuje usługi zaprojektowania pokoiku począwszy od odmalowania ścian. Ścian nie należy odmalowywać na [...]

czytaj dalej

Złe odżywianie w ciąży

Bardzo lubię pączki, chipsy, hamburgery i frytki. Czy muszę zrezygnować z moich przysmaków w czasie ciąży?

Niestety musisz zrezygnować z niezdrowych przysmaków, a Twoja ciąża jest ku temu spaniałą, jedyną okazją. Mam nadzieję, że uczyniłaś to już zanim zaszłaś w ciążę, bo niestety takie jedzenie nie jest dla ciebie zdrowe, ani tym bardziej dla Twojego dziecka.

Jedząc w czasie ciąży takie bezwartościowe produkty, sprawisz, że Twoje dziecko nie dostaje wartościowego „pożywienia”.

Podaję Tobie kilka bezbolesnych sposobów zerwania ze złymi nawykami żywieniowymi.

Oto one:

  • Zmień miejsce spożywania posiłków;
  • Przestań sądzić, że jedzenie to „wrzucanie w siebie” wszystkiego, co się da;
  • Pod żadnym pozorem, nie ulegaj pokusom;Dotychczasowe jedzenie zamieniaj na inne;
  • Nie usprawiedliwiaj złych nawyków żywieniowych brakiem czasu;
  • Nie broń się w ten sposób, że masz mało pieniędzy;
  • Rzuć zły nawyk żywieniowy z dnia na dzień;
  • Przestrzegaj diety ciążowej;
  • Powinnaś się nauczyć właściwie oceniać różne dodatki spożywcze i w tym celu dokładnie studiować etykiety na produktach spożywczych.

Pamiętaj o tym, że nie wszystkie dodatki spożywcze są złe i szkodliwe, przecież kompetentne władze zatwierdziły ich obecność w wybranych artykułach spożywczych.

Przeczytaj:

Drukuj
Oceń ten artykuł
(10 głosów, średnia ocena 4.10 na 5)

Komentarze

Imię/Nick *
Email (W celu weryfikacji i powiadomień)
Kod   
Dodaj swój komentarz

Darmowy kurs o porodzie:

Zapisz się na darmowy kurs o ciąży, porodzie i połogu.

Kurs zawiera 25 lekcji od położnej Katarzyny Płaza. Szanuję Twoją prywatność, Twój mail nie dostanie się do osób trzecich. W każdej chwili możesz zrezygnować.

Zapisz się już dziś na pierwszą lekcję o ciąży i porodzie! Kolejna za 2 dni.

значения сна

также читайте

X

Darmowy kurs o ciąży, porodzie i macierzyństwie. Zapisz się teraz!

Kurs przeznaczony jest dla kobiet w ciąży.
Obejmuje 25 lekcji, które są wysyłane, co 2 dni.
Zapraszam Cię, już dziś na 1 lekcję. Katarzyna Płaza