sport .

7 lata 7 miesiąc temu #81673 przez Kunder
kobietki myślałam ,że się załamie jak zobaczyłam ,że nie ma tu takiego tematu :-)
a więc większość z nas jest w ciąży uprawiacie|łyście jakiś sport ?
ja uważam ,że jest potrzebny ponieważ jeżeli w czasie ciąży to zaniedbany potem może nam się nie chcieć już go uprawiać lub jeżeli nie uprawiałyście można zacząć :-)
pamiętajmy ciąża to nie choroba aktywność fizyczna jest bardzo ważna ,bo ma wpływ na rozwój dziecka i przebieg porodu :-)

podam ćwiczenia ,które można i ja je wykonuję - konsultowałam je z moim trenerem i ginekologiem.

* aqua aerobic
* ćwiczenie Kegla
* joga
* jazda na rowerze stacjonarnym
* fitness - program dla kobitek w ciąży
* body Ball

ćwiczenia powyżej są dla osób które są mało wysportowane - wiem stąd iż wypisał mi dla osób mało i wysportowanych i które przed ciążą czynnie uprawiały sport :-)

a tutaj dla osób wysportowanych ,ale w ograniczonej ilości :

* ćwiczenia taneczne
* jogging
* bieganie do 3 km dziennie
* tenis na nawierzchniach miękkich

i jeszcze jedno w ostatnich trymestrze powinno się zmniejszyć aktywność fizyczną , w tym czasie spacerować , robić ćw. rozciągające :-)

będzie ,ale Ty mądrą udajesz - jakbym nie chodziła na siłownie , do clubu fitness od 7 lat to bym nie była taka chop do przodu i gdybym nie miała trenera :-)

Kochamy Cię nasz syneczku pamiętaj ,że zawsze będziesz dla nas ważny.
02.04.2011r.

"Śmierć ma urok tylko dla odważnych."

Prosimy zaloguj się lub zarejestruj się na forum się, aby dołączyć do rozmowy.

7 lata 7 miesiąc temu #81678 przez Asiersa
Ja w czasie ciąży często chodziłam na basen :)
Teraz niestety troszkę to zaniedbałam, ale mam zamiar za niedługo zacząć zabierać tam Tomka :)




Mój dzielny chłopczyk :*:*

Prosimy zaloguj się lub zarejestruj się na forum się, aby dołączyć do rozmowy.

7 lata 7 miesiąc temu #81686 przez Marysia27
Ze sportu uznaję tylko jazdę konną i to nie w kłusie :blink: Musi być adrenalina, ale niestety nie na czas ciąży. Jedyne czego miałam pod dostatkiem to spacery z pse :)

Prosimy zaloguj się lub zarejestruj się na forum się, aby dołączyć do rozmowy.

7 lata 7 miesiąc temu #81688 przez Martynka__89
Ja jeździłam na rowerze trochę. A jazdę konną ah... przykro mi bo od kilku lat nie siedziałam w siodle a aktywna byłam 6-7 lat :( bardzo tęsknie za tym sportem, ale mam nadzieje kiedyś powrócić a w daaalekiej przyszłości kupić sobie konia ;)



Moja Kropeczka:(9.02.2015

Prosimy zaloguj się lub zarejestruj się na forum się, aby dołączyć do rozmowy.

7 lata 7 miesiąc temu #81690 przez Marysia27
Przed chwilą poruszyłam to w temacie 'chwile grozy" :) a czemu nie jeździsz?

Prosimy zaloguj się lub zarejestruj się na forum się, aby dołączyć do rozmowy.

7 lata 7 miesiąc temu #81699 przez Martynka__89
Miłością do koni zaraziła mnie przyjaciółka jak miałam 10 lat zaczęłam jeździć. A szkoła średnia, matura potem praca i tak się jakoś sprawy potoczyły że nie miałam kiedy jeździć. Przyjaciółka z którą zawsze jeździłam nasze drogi też się rozeszły i tak to się potoczyła. A teraz po prostu się boję ... Jeszcze na ostatniej mojej jeździe spadłam z konia i miałam nogę w gipsie (była to druga technikum), nie mogłam sobie powtórzyć na drugi upadek i się moja przygoda zatrzymała :( Konia swojego nie miałam, ale znalazłyśmy taka stajnie (zwykła stajnie prywatna nikt tam nie jeździł było do 20 koni, raczej bardziej właściciel stawiał na rozrodczość). Za sprzątanie zajmowanie się końmi mogłam jeździć do woli w ogóle mogłam robić co chciałam to były czasy jak sobie je przypomnę to aż płakać mi się chcę.



Moja Kropeczka:(9.02.2015

Prosimy zaloguj się lub zarejestruj się na forum się, aby dołączyć do rozmowy.

7 lata 7 miesiąc temu #81702 przez SISUNIA88
Ja miałam ciąże zagrożoną więc o sporcie nie było mowy :(

"Poczęcie dziecka to cud, przed którym człowiek milknie, chyli czoło i klęka"




Prosimy zaloguj się lub zarejestruj się na forum się, aby dołączyć do rozmowy.

7 lata 7 miesiąc temu #81703 przez Marysia27
To jest super układ Ty się zajmujesz a w zamian jazda. Tym bardziej że godzina w terenie nie jest najtańsza. Ja miałam jeden groźny wypadek ( w pełnym galopie wypadłam z siodła B) ) i bardzo boleśnie się potłukłam, ale na szczęście byłam cała.

Prosimy zaloguj się lub zarejestruj się na forum się, aby dołączyć do rozmowy.

7 lata 7 miesiąc temu #81711 przez Asiersa
Ja też zawsze marzyłam, żeby pojeździć na koniu :)
Moja przygoda rozpoczęła się na koloniach letnich. Mieliśmy jednodniowy wypad do stadniny koni i można było do woli pojeździć. Klacz na której jeździłam, miała na imię Vivana :blush:
No tak, i tu się moja przygoda kończy :blush: :blush: :blush:




Mój dzielny chłopczyk :*:*

Prosimy zaloguj się lub zarejestruj się na forum się, aby dołączyć do rozmowy.

7 lata 7 miesiąc temu #81712 przez Emme
ja zbyt aktywna prze ciążą nie byłam, więc lekarz powiedział, że w ciąży jest za późno na zmiany. jedynie dostałam propozycję ćwiczeń od położnej, gdzie pisałam w wątku o ćwiczeniach. ale kiedyś wszystkie sporty moje, głównie drużynowe.
A co do koni to wujek ma 9 koni wielkopolskich. już nie mogę się doczekać, aż Tola je zobaczy. Poza tym mamy zaprzyjaźnioną stadninę, gdzie w zamian za dosiadanie koni mogę "jeździć" za darmochę :)

Prosimy zaloguj się lub zarejestruj się na forum się, aby dołączyć do rozmowy.

7 lata 7 miesiąc temu #81728 przez Marysia27
no nie, kolejna co za darmochge pojeździ, ja też chce :P mój koń nazywa się Kapsel :)

Prosimy zaloguj się lub zarejestruj się na forum się, aby dołączyć do rozmowy.

7 lata 7 miesiąc temu #81729 przez Emme
w moim wydaniu to raczej jest posiedzenie a nie pojeżdżenie na koniu :D

Prosimy zaloguj się lub zarejestruj się na forum się, aby dołączyć do rozmowy.

7 lata 7 miesiąc temu #81735 przez Marysia27
Boziu, od czegoś trzeba zacząć :laugh: co do ćwiczeń, to uskuteczniałam ćwiczenie mięśni kegla. I nadal to robię :)

Prosimy zaloguj się lub zarejestruj się na forum się, aby dołączyć do rozmowy.

7 lata 7 miesiąc temu #81754 przez Martynka__89
Ja miałam całą listę imion ;) kupie kiedyś kuca dla Matiego :) Ja godzinami jeździłam po terenie cudne czasu :kiss: nawet skakałam ;) ale początkowo jakoś osobno skakaliśmy koń prosto, a ja na różne boki :P



Moja Kropeczka:(9.02.2015

Prosimy zaloguj się lub zarejestruj się na forum się, aby dołączyć do rozmowy.

7 lata 7 miesiąc temu #81780 przez martela89
Ja też lubię pojeździć na koniku,choć nie jestem w tym najlepsza :lol:

W ciąży zero sportu,nie lubię go :)

Prosimy zaloguj się lub zarejestruj się na forum się, aby dołączyć do rozmowy.

Moderatorzy: kasiorailonanatmur11
Reklama

Bestsellery

  • Regularna mama

  • Brioko Baby

  • Dzienniczek ciąży

  • Dzienniczek żywienia

  • Dzienniczek żywienia

Reklama

Wszelkie prawa zastrzeżone © 2007-2018